ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ

เมนูอาหารคลีน : ขนมปังปิ้งโรยกราโนล่า

ใส่ใบโหระพา และใบมะกรูด พอให้สลบตักใส่ชาม

เมนูนี้ทำง่ายเว่อ และอาจเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนด้วย เชื่อสิว่าทำเองดีกว่าเพราะอยากได้กุ้งตัวใหญ่แค่ไหนก็ได้ อยากใส่กี่ตัวก็ได้ ฟินกันไปยาว ๆ

(หากอยากได้ไอเดียเมนูหรือการออกกำลังกายต่างๆ แอดไลน์มาเป็นเพื่อนกันได้เลยน้า ดาวส่งข้อมูลที่มีประโยชน์ไปให้ตลอดค่ะ )

เมื่อผัดจนเข้ากันแล้วใส่หอมใหญ่ ถั่วลันเตา แครอท ลงไปผัด แล้วปรุงด้วยผงไนซสูตรครัวไทย ชิมรสตามชอบตัดใส่จาน

- อยากได้ไขมันดีไปเอาจาก ไข่/นมอัลมอนด์/ถั่ว

      • ผักตามชอบ เช่น ข้าวโพดอ่อน, แครอต, เมนูอาหารคลีน ถั่วแขก

✅ นำกุ้งที่ย่างแล้วไปผัดด้วย (ถ้าอยากให้เข้าเนื้อหน่อยต้องอบสักนิด)

นำแป้งไปจุ่มน้ำให้นิ่ม แล้วนำมาวางบนจาน

สั่งซื้อสินค้า สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก

✅ ภัทรใช้ไข่ขาวที่เป็นขวดสะดวกดีเหมือนกัน ใช้ไฟอ่อนทำเครปเด้อ ไม่ต้องผสมอะไรเลย

เมนูอาหารคลีน : สปาเก็ตตี้หอยลายผัดพริกแห้งลีน

ไข่เริ่มสุกเปิดฝา ใส่เครื่องที่ผัดไว้ลงไป ปิดฝาต่ออีกสักพักคราวนี้ดูที่ความสุกที่ตัวเองพอใจ จากนั้นปิดไฟ ยกขึ้นจากเตา